Рекомендации к прочтению от Глеба Ходоровского на тему Mindfulness и медитации | Nobles Fortune

Рекомендации к прочтению от Глеба Ходоровского на тему Mindfulness и медитации

Глеб Ходоровский – преподаватель Mindfulness и ведущий мастер-класса на Форуме ДИРИЖЕРЫ ИЗМЕНЕНИЙ, подготовил ТОП – 12  захватывающий статьей на тему Mindfulness и медитация.

1. «Мозг медитирующего»

Обзор основных исследований медитации от одного из наиболее авторитетных нейробиологов.

Ссылка на статью: https://bit.ly/2NPpZYO

2. «Нейрофизиолог из Гарварда: медитация не только снижает стресс, но и изменяет ваш мозг»

Интервью для  WashingtonPost.

Ссылка на статью: https://bit.ly/2ClqxUR

3. «Чтобы управлять другими, прежде нужно научиться управлять собой»

Зачем медитируют в парламенте Британии и актуально ли это для Украины.

Ссылка на статью: https://bit.ly/2wKnWOo

4. «Как медитация уменьшает боль»

Новое исследование медицинского центра Wake Forest Baptist (Северная Каролина, США) показало, что медитация осознанности снижает эмоциональную боль на 44%, а интенсивность боли – на 27%.

Ссылка на статью: https://bit.ly/2Q5crtJ

5. «20 популярных мифов о медитации»

Тут собраны основные мифов о медитации – что это про скрещенные ноги, для хиппи, про религию, не для жизни и так далее.

Ссылка на статью: https://bit.ly/2LYpREC

6. «Ликбез по практике осознанности: нейрофизиология медитации».

Обзор исследований физиологии медитации от преподавателя практик осознанности, Виктора Ширяева. Ссылка на статью: https://bit.ly/2NKNGBo 

7. «Медитация под микроскопом: новые открытия».

Основные выводы из новой книги Ричарда Дэвидсона, ключевого нейрофизиолога медитации и Гоулмана (автора концепции эмоционального интеллекта) про исследования долгосрочных эффектов медитации. Ссылка на статью: https://bit.ly/2PH4hXA

8. «Well-being as a skill»

Всемирно известный нейроучёный Ричард Дэвидсон про развитие благополучия. Ссылка на статью: https://bit.ly/1TOwhYE

9. «Как ваши эмоции управляют мозгом»

Название говорит само за себя.

Ссылка на статью: https://bit.ly/2MONNPZ

10. «Спокойствие, только спокойствие. Что такое Mindfulness и почему о ней все говорят»

Статья про тренд mindfulness, истории предпринимателей о осознанности в бизнесе. Ссылка на статью: https://bit.ly/2FQZttG

11. «Mindful brain»

Несколько важных глав из книги Дэниела Сигела с предположениями о нейрофизиологии пробуждения. Ссылка на статью: https://bit.ly/2Cl5u4H

12. «Как я вышел на балкон»

Валерий Веряскин, учитель медитации, тепло описывает как нашел время для регулярной медитации. Ссылка на статью: https://bit.ly/2oIpMMb

 

Узнайте больше о Форуме ДИРИЖЕРЫ ИЗМЕНЕНИЙ, который состоится 13 ноября в Hilton Kyiv:

https://bit.ly/2IL6alS

© 2017 Розроблено